Draußen schneit und schneit es … da fällt die ein oder andere Laufrunde schon mal flach. Den ganzen Tag drinnen sitzen und den Sport ausfallen lassen wollt ihr aber auch nicht? Wenn ihr begeisterte Schnee-Sportler seid, dann freut ihr euch bestimmt über das...
…nein – das ist nicht Jasmins Alter 😉 Sondern die Zahl der Tage, wie lange es dauert, eine alte Gewohnheit zu ändern. Studien belegen, dass man genau 21 Tage braucht, bis man die „neue Gewohnheit“ verinnerlicht hat. In einer Untersuchung hat...
Schon überlegt, was es heute Abend bei euch Gesundes zu Éssen gibt? Wie wäre es mit einem leckeren Salat mit gebackenem Ziegenkäse? Ihr braucht dafür: 1 Packung (200 g) Ziegenkäse, 2 Handvoll (200 g) Rucola, 1 Paprikaschote, 1 Handvoll Mungobohnensprossen, 2...
