Herrlich ehrlich! Auf http://muellermich.blogspot.de/ könnt ihr ab sofort den Weg meines Schützlings Janina zum Hamburg Triathlon im Juli verfolgen! Es wird spannend!...
Vegetarische Proteinquellen Bei jeder Mahlzeit genügend Proteine aufnehmen – „Das funktioniert doch als Vegetarier nie im Leben!“ , sagt ihr? Ich als langjährige Vegetarierin sage: Es funktioniert sehr wohl! Proteine finden wir nicht nur in Fleisch- und...
Draußen schneit und schneit es … da fällt die ein oder andere Laufrunde schon mal flach. Den ganzen Tag drinnen sitzen und den Sport ausfallen lassen wollt ihr aber auch nicht? Wenn ihr begeisterte Schnee-Sportler seid, dann freut ihr euch bestimmt über das...
…nein – das ist nicht Jasmins Alter 😉 Sondern die Zahl der Tage, wie lange es dauert, eine alte Gewohnheit zu ändern. Studien belegen, dass man genau 21 Tage braucht, bis man die „neue Gewohnheit“ verinnerlicht hat. In einer Untersuchung hat...
Schon überlegt, was es heute Abend bei euch Gesundes zu Éssen gibt? Wie wäre es mit einem leckeren Salat mit gebackenem Ziegenkäse? Ihr braucht dafür: 1 Packung (200 g) Ziegenkäse, 2 Handvoll (200 g) Rucola, 1 Paprikaschote, 1 Handvoll Mungobohnensprossen, 2...
