Beschreibung
Dieser Workout-Guide beinhaltet 20 verschiedene Trainingseinheiten. Suche dir dein Workout für deine Problemstellen aus: Ob ein knackiges Po- und Beine Workout oder ein Training mit dem Schwerpunkt auf deiner Bauchmuskultur-Wähle dein Workout passend zu deinem Ziel.
Die verschiedenen Einheiten von Zirkeln hin zu Tabata Workouts sorgen dafür, dass das Training Spaß macht und abwechslungsreich bleibt!
- 92 Seiten Workout Guide
- Perfekt für das Training zuhause, draußen und auf Reisen
- 20 verschiedene Workouts
- 4 verschiedene Schwerpunkte/ Muskelgruppen
- 5 verschiedene Arten von Workouts
- 49 Übungen
- Guide als Printprodukt
- Support unter info@jasminbrandt-personaltraining.de
Die Übungen sind im Glossar ausführlich beschrieben und beinhalten Tipps für Anfänger.
Außerdem ist ein 10 Wochenplan enthalten mit jeweils 3 Einheiten pro Woche.
Die Workouts dauern 20-30 min und sind überall durchführbar. Du benötigst einzig und allein ein Handtuch, ein paar Hanteln (oder Wasserflaschen) und ein Springseil.
Sollte dir das Equipment für eine Übung fehlen, so gibt es dafür Alternativen.
Der Workout-Guide ist die perfekte Ergänzung für das eigene Training zuhause. Somit kannst du auch mit mir trainieren wenn du unterwegs bist.
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